Современный ритм нашей жизни задает сумасшедший рабочий темп. Мы весь день куда-то спешим, всегда чем-то заняты и конечно же всегда не хватает времени.

У таких людей хочется спросить – «Что же вы предпочитаете: Жить для работы или работать для того, чтобы жить?»

Многие до сих пор таким вопросом не задавались!

С одной стороны, конечно, все понимают, что работают или ведут собственный бизнес, для того, чтобы вкусно кушать, красиво одеваться, ездить на отдых в разные страны и т. п. Разработка и продвижение сайтов не исключение.

На практике, однако, получается, что мы часто так сильно увлечены рабочей деятельностью, что уже не замечаем вкус еды, потому как питаемся в основном перекусами и на ходу, не получаем удовольствие от нашей одежды, потому что так одеваются практически все люди в нашем кругу общения и т. д.

Таким образом, выходит, что мы живем для работы. А это не самая веселая перспектива!
Странно тогда видеть, что люди удивляться, когда у них возникает неестественная бледность, одышка, покраснение глаз, избыточный вес, нервные заболевания.

Это показатель того, что мы излишнее усердствуем на работе и нам не достает правильного, качественного отдыха!

Представьте, что внутри у нас есть «батарейка», которая просто не успевает заряжаться до конца. Из-за этого происходит серьезный энергетический дисбаланс, приводящий к болезненным проявлениям!

Вот несколько советов, которые помогут вам оптимизировать свою рабочую деятельность

  1. Избавляемся от «пожирателей» времени. Вы наверняка знаете, что самым распространенным видом отдыха у наших сограждан, вечером после работы, является просмотр телевизора. Такой отдых нельзя назвать качественным. Решитесь хотя бы на месяц отказаться от телевизора. Результат вас приятно удивит! К этой же категории можно отнести компьютерные игры, чтение желтой прессы и т. п.
  2. Телефон. Помниться я как то уже писал об этом, но все де повторюсь: создайте себе правило, не разговаривать по телефону более 5 минут за раз! Если информации слишком много, то лучше обсуждать ее лично!
  3. Алкоголь. Убеждать никого не буду, это уже личное дело каждого, но употребление алкоголя вовсе не является отдыхом для организма. После этой процедуры, ему требуется еще больше отдыха!
  4. Небольшие перерывы. Попробуйте делать каждый час перерыв, минут на 10. Используйте его для того, чтобы абстрагироваться от рабочей обстановки, немного пройдитесь, выпейте чаю!
  5. Один день без работы. У Вас должен быть хотя бы один полноценный выходной день в неделю. В этот день, вы вовсе не используете компьютер, выключаете телефоны и т. д.
  6. Отпуска без ноутбуков! На отдыхе нужно полноценно отдыхать, так что надо сосредотачиваться именно на отдыхе, а не на повседневных рабочих вещах!
  7. Максимальное переключение. Старайтесь как можно чаще переключаться во время отдыха. Например, если в своей рабочей деятельности вам приходиться много сидеть на одном месте, то постарайтесь устроить более активный отдых: ходите в походы, на вылазки в лес и т. п.

Используя данные рекомендации, ваше самочувствие здорово улучшится! Поэтому, рекомендую попробовать всем!