Современный ритм нашей жизни задает сумасшедший рабочий темп. Мы весь день куда-то спешим, всегда чем-то заняты и конечно же всегда не хватает времени.
У таких людей хочется спросить – «Что же вы предпочитаете: Жить для работы или работать для того, чтобы жить?»
Многие до сих пор таким вопросом не задавались!
С одной стороны, конечно, все понимают, что работают или ведут собственный бизнес, для того, чтобы вкусно кушать, красиво одеваться, ездить на отдых в разные страны и т. п. Разработка и продвижение сайтов не исключение.
На практике, однако, получается, что мы часто так сильно увлечены рабочей деятельностью, что уже не замечаем вкус еды, потому как питаемся в основном перекусами и на ходу, не получаем удовольствие от нашей одежды, потому что так одеваются практически все люди в нашем кругу общения и т. д.
Таким образом, выходит, что мы живем для работы. А это не самая веселая перспектива!
Странно тогда видеть, что люди удивляться, когда у них возникает неестественная бледность, одышка, покраснение глаз, избыточный вес, нервные заболевания.
Это показатель того, что мы излишнее усердствуем на работе и нам не достает правильного, качественного отдыха!
Представьте, что внутри у нас есть «батарейка», которая просто не успевает заряжаться до конца. Из-за этого происходит серьезный энергетический дисбаланс, приводящий к болезненным проявлениям!
Вот несколько советов, которые помогут вам оптимизировать свою рабочую деятельность
- Избавляемся от «пожирателей» времени. Вы наверняка знаете, что самым распространенным видом отдыха у наших сограждан, вечером после работы, является просмотр телевизора. Такой отдых нельзя назвать качественным. Решитесь хотя бы на месяц отказаться от телевизора. Результат вас приятно удивит! К этой же категории можно отнести компьютерные игры, чтение желтой прессы и т. п.
- Телефон. Помниться я как то уже писал об этом, но все де повторюсь: создайте себе правило, не разговаривать по телефону более 5 минут за раз! Если информации слишком много, то лучше обсуждать ее лично!
- Алкоголь. Убеждать никого не буду, это уже личное дело каждого, но употребление алкоголя вовсе не является отдыхом для организма. После этой процедуры, ему требуется еще больше отдыха!
- Небольшие перерывы. Попробуйте делать каждый час перерыв, минут на 10. Используйте его для того, чтобы абстрагироваться от рабочей обстановки, немного пройдитесь, выпейте чаю!
- Один день без работы. У Вас должен быть хотя бы один полноценный выходной день в неделю. В этот день, вы вовсе не используете компьютер, выключаете телефоны и т. д.
- Отпуска без ноутбуков! На отдыхе нужно полноценно отдыхать, так что надо сосредотачиваться именно на отдыхе, а не на повседневных рабочих вещах!
- Максимальное переключение. Старайтесь как можно чаще переключаться во время отдыха. Например, если в своей рабочей деятельности вам приходиться много сидеть на одном месте, то постарайтесь устроить более активный отдых: ходите в походы, на вылазки в лес и т. п.
Используя данные рекомендации, ваше самочувствие здорово улучшится! Поэтому, рекомендую попробовать всем!