Как выбрать ортопедическую подушку для сна?
Какую подушку выбрать: ортопедическую, традиционную или эргономичную? Сегодня большим спросом пользуются ортопедические подушки поскольку они поддерживают правильное положение позвоночника во сне и способствуют хорошему сну. После сна на ортопедической подушке человек чувствует себя бодрым и энергичным. Особенно полезно это изделие людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Сегодня в магазинах представлен огромный ассортимент, но как правильно выбрать ортопедическую подушку?
В-первых, обратите внимание на высоту и жесткость продукции. Если вы любите спать на боку, то она должна быть повыше и пожестче. Если вам нравится спать на спине, то приобретайте подушку средней высоты и жесткости. Ваша любимая поза для сна – на животе, то ваш вариант – мягкая, невысокая подушка. При этом не забывайте, что высота подушки должна приравниваться высоте одного плеча. Средняя высота составляет 10-14 см.
Во-вторых, оцените ширину подушки. Здесь рекомендация одна – она не должна быть больше матраса.
В-третьих, подберите оптимальную форму. Решите заранее, какую подушку выбрать для сна. Тем, кто спит на животе подойдут продолговатые подушки без валиков. Любителям сна на спине или боку желательно выбирать подушки с валиком, так как они отлично поддерживают шею в естественном положении. Вы можете выбрать подушку ортопедическую по отзывам других покупателей или испытать выбранную модель прямо в магазине.
Как выбрать подушку для беременной?
Будущие мамы испытывают серьезные нагрузки, поэтому качественный сон для них – важная необходимость. Так как на животе и на спине беременным спать нельзя, то нужно создать все условия, чтобы сон на боку был максимально комфортным. Для этого существуют специальные подушки. Какой должна быть подушка для беременных и как выбрать идеальный вариант?
Специалисты советуют использовать несколько подушек: одну подложить под голову, вторую – под живот, третью – между коленками, четвертую (при необходимости) – под поясницу. К счастью, сегодня можно приобрести одну подушку, которая заменит все остальные.
Специально для будущим мам производители выпускают длинные подушки в виде подковы, буквы Г, буквы С и просто в виде удлиненного валика. На такой подушке можно удобно расположиться и спокойно спать всю ночь. Современные подушки подходят для ночного сна, дневного отдыха, кормления малыша и сна с новорожденным. Перед тем, как выбрать подушку для беременных, уточните из чего сделан наполнитель, и какая используется ткань. Важно, чтобы все материалы были экологически чистыми и безопасными.
Как выбрать подушку для ребенка?
Стандартная детская подушка имеет прямоугольную или квадратную форму. Обычные размеры — 40×60 см. Какую подушку выбрать для ребенка? Подушка для крохи должна быть средней жесткости, плоской и качественной.
Перед тем как выбрать подушку для сна малышу, изучите ее состав, то есть наполнитель. Он может быть натуральным или синтетическим. К натуральным наполнителям относятся: овечья шерсть, птичий пух и перья, крупы и другие наполнители растительного происхождения. Синтетические наполнители представлены синтепоном и силиконизированным волокном. Если вы не знаете с каким наполнителем лучше выбрать подушку, то остановитесь на синтетических материалах, например, силиконе. Он не токсичен, хорошо выдерживает многоразовые стирки, не имеет запаха, в нем не живут паразиты и микроорганизмы. Это очень простой и доступный вариант подушки для малыша.
